Gesunde Ernährung

Von Torsten

Heute möchte ich einige Worte über das Thema Ernährung verlieren.

Gute und gesunde Ernährung ist ein wichtiger Aspekt beim Muskeltraining, sowie bei einen effektiven Krafttraining.

Wenn ich durch den Supermarkt laufe, sehe ich tolle Produkte, auf denen „nur 0,1%Fett“ oder „fettreduziert“ steht. Wenn man der Werbung glauben könnte, wären wir alle schlank. Aber leider ist das nicht so. Da brauchen wir nur durch unsere Straßen zu laufen. Die Medien suggerieren uns ständig daran zu glauben „Iss fettarm, denn das macht schlank und ist gesund.“ Dieser Medientrick ist fies und trügerisch.

Die Wahrheit sieht aber ganz anders aus, denn dass diese "fettarmen" Produkte enthalten unglaublich viel Zucker (Kohlenhydrate), was in Wirklichkeit den Bauchspeck wachsen lässt.

„Esse die richtigen Fette und weniger Kohlenhydrate." So lautet die Formel für eine hervorragende Gesundheit, denn diese unterstützen sogar die Fettverbrennung.

Kohlenhydrate hingegen können zum Problem werden und machen dick.

In Verbindung mit den falschen Nahrungsfetten entstanden die typischen Volkskrankheiten wie Diabetes, Schlaganfälle, Herzinfarkte, Übergewicht, Allergien usw.

Reduziere die Aufnahme von Kohlenhydraten und esse mehr gesundes Fett und du wirst dich besser, fitter und gesünder fühlen.

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